det var ett tag sedan, va?
Lol. Nej men ska ut snart och promenera. åker hem snart. längtar.
är kär i balett filmer.
Hittar ingeet att skriva om.
Jag vill hitta något att skriva om, något heh viktigt eller kanske roligare än det som är nu...
Digitalmonster börjar bli tråkig. Men det kanske det alltid vart, lawl. Och sedan är det det jävla problemet som händer när man trycker på kommentarera. Vad faaaaan, varför? Varfö blir det ett stort jävla mellanrum? warum warum? Blir typ tokig. Argh, hur fan får man bort mellanrummet som uppstår när man ska läsa kommentarerna i inlägget på själva bloggen? Har kanske skrivit lite otydligt men jaja skitsamma.
Nu är jag jättejättejättehungrig och ska hem snart och äta grönsakssoppa. Gott!
Powerwalk.
Idag tog jag som vanligt en powerwalk, jätteskönt, har det som tradition nu.
Det är verkligen jätteskönt. Rensar huvudet. Läser lite hur man kan maxa den, dvs göra den bättre.
Har börjat springa i trappor också, sägs vara bra för flåset... Brukar gå en och en halv timme varje dag.
här är det om någon annan vill ta del av det! Här
Kom i form på fyra veckor
Vecka 1: UPPVÄRMNING
”Första veckan testar du gå-tekniken, rekar bra slingor och värmer upp pulsen. Känn efter vilken form du är i. Du ska inte alls ta ut dig, sluta när du fortfarande känner dig stark. Det är tricket. Nio av tio har för bråttom och kör stenhårt innan konditionen kommit igång. Upplevelsen blir negativ och motivationen faller platt.”
Pass: 5–7 stycken. Börja med ett eller två 20-minuterspass. Varje dag lägger du på 10 minuter för att sista passet gå raskt 60 minuter.
Mål: Att gå 60 minuter sista passet.
Vecka 2: ACCELERERA
”Öka tempot. Den riktiga träningen börjar nu. Gå med tydligt fokus. Du ska bli trött, men inte alls svimfärdig.”
Pass: 5–7 stycken. Försök komma lite längre varje dag på en timme. Prova gärna att göra ett set utfallssteg, grod- och sicksackhopp i slutet av veckan. Gör 5 av vardera någonstans längs med vägen.
Mål: Att gå så långt som möjligt på 60 minuter, gärna 5–6 kilometer.
Vecka 3: POWER I GÅNGEN
”Nu är ångan uppe! Arbeta hårt med armarna, du ska känna dig ordentligt trött efterråt.”
Pass: 6–7 stycken. Tredje veckan går du hela timmen i maxfart! Lägg in minst ett set med utfallssteg, grod- och sicksackhopp längs med vägen. Börja med 5–10 hopp av varje sort. Lägg på antingen antal set eller antal hopp varje dag. Men känn efter. Du ska orka powergå hela vägen.
Mål: Att gå i maxfart 60 minuter.
Vecka 4: SPURT!
”Sista rycket! Maxa allt du har! Det ska svida i benen när du kommer i mål.”
Pass: 7! Fortsätt som förra veckan – men ge allt. Har du energi kvar när du kommer fram – då har du inte tagit i ordenligt. Gå upp och ner för alla backar och trappor du ser. Hoppa groda! Ändå inte matt? Lägg på mer tid.
Mål: Att våga ta ut dig! Kör stenhårt!
(jag går mest, skulle nog se lite komiskt ut att hoppa grodhopp...)
hejsan bror.
Sitter och har ont i magen, haha lol. Hur kan det komma sig? Venne, ätit för mycket lunch kanske. Ich weiss nicht.
Aaajaaaa, igår träffade jag Julia, Pauline och Fanny. Vi gick till cafe 60 (?) och där var ägaren dum i huvudet?
Han tvingade oss att köpa jävla pajer för 43 kr. Jag ville inte ha nån jävla paj egentligen så jag och Julia skulle dela, Men nejdo, det sade ägaren att vi INTE fick. Skit. Kände mig snygg igår. eller inte. Haha min dator är så seg så kan inte ladda upp några bilder.
snart kommer mer illustrationer.
hej där!
Sitter på biblioteket och arbetar, mycket viktigt. Det är flashfilm, och en powerpoint presentation. Nu ska jag sluta att lämna in så jävla mycket grejer to late. Jag är för fan skitbra på att missa alla jävla deadlines som finns.
Sen att jag fick IG på matteprovet och har engelskaprov på tisdag nästa vecka, det hör inte till historien.
Plus att jag har fula kläder och en stor tung väska med massor med vikta grejer, inte det heller.
Men det är så vackert väder så jag ska inte sura. Det är obetydligt. Idag är det vår, eller eh, det börjar bli vår för fan. Vår vår vår vår vår. Och det bästa av allt, nu behöver jag icke oroa mig över den stundande illustrationsbyråfantastiskaälskarmittlivpåvärldensbästaillustrationsbyrå längre, ska bara leta på lappen och gå och skriva på. Och så är praktiken fixad. (fick en skitchock, trodde serriöst att allt jag skrivit försvunnit)...
segar bara liite...
Ni vet det där bagage vs liten lätt väska. Jaja, och ta med mig laddaren, Hoppas verkligen inte den laddas ur.
Ikväll ska jag äta god mat (köttfärssås med pasta) och jag kommer inte blogga förens jag åker hem utan kommer kunna göra massor med skoluppgifter. Känns skönt! :D
Jo internet börjar sega lite, men inte så farligt...Lyssnar på fina intervjuer med finaste håkan. :D
jag är losing in the sky. typ
Typ, har inte tränat på två månader nästan. Känns bra, riktigt bra. Eller inte.
Måste börja träna! ♥
Snygg chey va? Lollar på att det står stick figures, jaja,
stressad.
har lite att göra *stressad* :S
har en dag på mig att göra allt det där...
usch, vilken äcklig ödla
fyfan vad äckligt.
hittade en öddla i min papperskorg. :s
(eller inte. det var en liten konstig leksaksöddla, ser dock ut som en riktig)
Veronica Maggio- jag kommer
Veronica Maggio- jag kommer
Tog en promenad idag, lyssnade som vanligt på p3. Och så spelades den här, den är okej men frågan är, Vad tyckte ni om den här?
"jag kommer i hissen, i hallen jag faller, jag tror jag är kär"
Den är bra, men jag vet inte riktigt, den är en sådan låt som man gillar först efter några lyssningar.
Sätter sig alltså inte på direkten! :)
barbara streisand
Sådärja, nu har jag ordnat lite andra smileysar. Lite mindre :)
Funkar lite bättre tycker jag!
Barbra Streisand 
tryck på BARBARA
smileys!
Sitter & väntar på matte, det är så grymt tråkigt! Usch, hatar matte...
:D :D :D
svar.
1. har du någonsin haft en pojkvän?
2. Har du någonsin kysst någon?
3. Vad vill du bli när du blir stor?
4. Vad läser du för bloggar?
5. Har du bra betyg? (min blogg har inget med skolan att göra)
1.
Håller mitt privatliv utanför bloggen eftersom det är en offentlig handling!
Men om jag skulle få välja vilken jag helst skulle vilja ha en fling med så skulle jag nog välja James Franco.
Sjukt snygg!, är han inte?
2. samma här! ;)
3. På väg mot drömjobbet Illustratör eller journalist.
4. Jag läser:
1. Nio till fem
2. elsa billgren
3. stina lee
4. elinkan
Vilken som är min favoritfilm, har många men den här är en av de bästa!
Favoritkonstnär:
Jockum Nordström är c00l!
Vilka bloggar läser du? svarat på
Har du nån inpirasionskälla?
Har du några favoritmodeller
Hmmm... inspirationskälla. För vadå? Jag inspireras av mycket.
När jag går på musem tillexempel så kan jag få inspiration från andra konstnärer.
Bläddrar i ganska mycket tidningar också... typ elle och svenska people.
Här är några av mina favoritmodeller. Har sjukt många.
frågestund.
Om jag ber om ursäkt så sjunger mina lärare "too late to appologize, too laaate". hehe, eller inte kanske... jaja, men ska verkligen sluta att vara så sen med allt. Är jobbigt.
Lol, kommentaren <3 undrade om jag kunde ha frågestund?
Okejrå, fråga på ni bara, så svarar jag imorgon.
chocolate mud mask
underbar mask. Man blir alldeles len!
Brukar du använda antsiktsmask?
Pojken med stort P
Jag undrar vad pojken heter och min blick följer honom där han går med sin påse i handen mellan hyllorna som ett vilset litet barn. Det är säkert något franskt, något namn som gör att flickorna blir alldeles darriga i deras tonårshjärtan. Kanske skriver pojken med stort P brev på kvällarna. Han kanske skriver de finaste ord till flickorna han älskar.
Jag ser honom varje dag i skolan. Med läppar mjuka som gélehjärtan, med lite fnas på som socker, det ser jag utan att veta. Han ler mot alla han ser och rättar till sin sjömans kostym.
Skepp o’ hoj nu ska vi ha skoj, tänker han och ler, mot alla han ser.
trött
haha DÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖR.
har så tråkigt. borde skriva klart en intervju som är sjukt to late.
men är så trött så ska nog sova istället.
god tårta!
mums.
jag känner att det får vara nog
Jag känner att det får vara nog. Igår var jag hos min kära mormoder och rättare sagt, vräkte i mig tårta och bullar. Himmelskt gott visst, men om jag ska nå mitt mål så får det inte bli så mycket sånt...
Nu ska jag skaffa lås på mitt skåp och träna mera på gymmet!
Nu: hem och plugga matte, blir lite benövningar och sådär senare.
varning! halka
Igår var jag i Örebro! Fina fina stad. Och vad jag upptäckte var är att de SALTAR vägarna där, så 7kt bra.
Har typ haltat f1 länge p.g.a att jag ramlat på halt väglag här i Stockholm. Morsan använder broddar, men jag har inte det, kanske är bra att använda.
Har alltid tyckt broddar verkar lite tantiga, men de kanske är tantiga men bra att använda när det är så halt som det är nu i stora staden stockholm...
aaj...
